1. 直握式
直握式是一种相对简单的握拍姿势，在打羽毛球时比较常见。此姿势的特点是手臂垂直于地面，拍柄平行于手臂，拇指和食指虎口处紧贴拍柄，中指、无名指、小指握住拍柄。
2. 扭握式
扭握式握拍时会将拇指和食指偏向一侧，造成拍柄的旋转，使得手腕的扭转更加灵活，效果更好。此姿势常用于短中网，对于后方攻防也有着不错的支援作用。
3. 半直握式
半直握式是一种介于直握和扭握之间的姿势，手臂与拍柄成45度角，拇指和食指离拍柄略远一点，中指、无名指、小指贴着拍柄握住，能够在中远距离的比赛中施展自如，更加适用于人型拍的使用。
4. 美洲式握拍
美洲式握拍适用于羽毛球喜欢使用反手平推的球员，这种握法相对流行于南美国家选手。握拍时，手臂伸直，拇指和食指紧贴拍柄，但中指和无名指反而大约只用一半的指节将拍柄握住，且这两根手指稍稍向外偏。这种握法姿势适用于拉揽球和过网球的击打。
以上是打羽毛球的握拍姿势，每种握拍姿势都有其适应对象，球员可以根据自己的特点和习惯选择合适的握拍姿势，培养自己的特色打法，在比赛中取得更好的成绩。
